乌兰布统,给我一个夏日的梦吧(上)

星期四, 07月 8th, 2010

 

 早上的乌兰布统

 

   
上泛指华北平原和内蒙高原交界地带,地势从海拔300多米呈阶梯式上升,直至平均海拔1500米左右。这是一个很笼统的地理指向多一点的词。北京人接触最多最早的是丰宁坝上,即大滩、闪电湖这边。

 

   
从北京出发走怀柔翻过云蒙山出喇叭沟便到了丰宁坝上,这在从前是最便捷的到达草原的方式,很多人脑海里的坝上就是这个地方。另一个有名气的围场赛罕坝,由于路途相对艰辛、遥远,这个坝上名气大去过的人少。

 

   
过河北围场赛罕坝的北边内蒙境内克什克腾旗的乌兰布统草原,这个坝上不为人知,但是几乎所有坝上的风光照都出自这里,众多的北京摄友指的坝上是这里,如果你说坝上是丰宁那边,会很不解,那些玩家的眼里坝上就是乌兰布统。

 

  
回来时我遇到一位摄友大哥对我很是不屑,同时还不屑我对箭扣的肤浅,谁去老赵家,现在都去二队正北楼这边,十多年的老箭扣老坝上了,你新来的吧,呵呵,我是新来的,大哥!这也同时解答了我多年对坝上的疑惑。

 

   
很多人痛恨坝上,很多人迷恋坝上,很多人年年去骑马,很多摄友提起坝上眼睛帽蓝光,多年前单位组织的丰宁坝上游,粉碎了我对坝上的一切期待,那些说好说美的人,让我时常疑惑。是的,差异巨大的感受,的确去的不是一个地方,如果去坝上,就去乌兰布统这个吧,不说骑马,这个正宗,很草原,很坝上,风光、风情,养眼、迷人。

 

   
我是周五晚上7点上的京承高速:

   
北京-滦平(出京承高速)-隆化-围场-御道口-赛罕坝机械林场-乌兰布统红山军马场。全程460公里,其中高速145公里,省道二级公路310公里。一路都有路标,我只是在滦平到隆化间问过一次路,确定一下方向。全程6个小时,过路费75元。

 

   
赛罕坝是草原公园门票今年涨到130元,乌兰布统门票60元。大概是赛罕坝名声在外,属河北且都是北京游客,门票贵;乌兰布统开发晚属内蒙,游客少些,门票公道一些。很多人都告诉我赛罕坝人工痕迹重,景色单一,可直接到乌兰布统,很美的,实际上也是,如果打算去乌兰布统,赛罕坝绝对是不用去的,感觉这方面是要听人劝的。

 

   
绕开赛罕坝很容易即:

   
北京-滦平(出京承高速)-隆化-围场-御道口,而后继续前行19公里到大河口;

   
大河口-蔡木山-乌兰布统红山军马场。

 

   
我是这样回来的。大概多走不到90公里,相对绕开130元的赛罕坝是很值的。大河口和名字无关,是个小路口,同时还在施工,要拐过去需要下道20米绕过挡在路上的堆土。这条路大概因有一段还差一层油面没铺,路口中间有堆土,实际很好走了。

 

   
红山军马场是乌兰布统草原景区的中心结点,是个镇子。景区内已经全面禁牧禁农了,这也是景区有别于其它坝上的重要一点。镇子不大。几乎都经营宾馆、农家乐,几十到几百一晚的住宿不等。

 

   
我是提前预订的“郭二子民族度假村”(电话:13947602148),标间180元,据大厅接待讲门市价280元,性价比更好的房间被剧组霸占了,剧组名字是“战国”,前后两栋楼,中间是个院子。老板年轻、高个,普通话,一点帅气一点江湖。

 

   
比预订的时间晚到了,一路几个电话,再加上对路的确认,搞得半个熟人了。晚上12;30到店的时候,老板还是下楼了。老板是个摄友,正好问二天日出的拍摄地,老板说是明早3.点30有俩车去拍日出,你就跟着他们去吧,不好说具体地方,好,就听老板的。

 

   
草原的夏夜比城市还要短,3点半准时起床到院子里。真的是俩车大概十人,一辆Q7一辆陆虎,天还黑着,出发,我们也没客气,紧随其后,车开的很快,老实说没有前车带路,我们是开不了这么快的,最快已经到了100公里,后来即使白天在那无人的油路上我们也没开这么快。

 

   
夜色下,三辆车在串行,大概30公里,下油路进草原土路,还好都很平坦,两公里俩车终于停下,我们也停到一边,俩车上的人很诧异,是个高地,海拔1628米,红山军马场住处大概是1400米。天蒙蒙亮,东方泛白,一切刚刚好。有些云,没能等到草原惊艳的日出。

 

   
可拍日出的感觉却全来了,这个实在难言,每个人都很开心,每次都印象深刻。在敦煌魔鬼城、在黄山、在王莽岭…在很多地方,尽管没看到传说中的日出,但是那些拍日出的经历却无疑全部留在心中,这次草原日出的感受,也依然连同风景留存心底。

 

   
拍摄地选址很好,谢谢Q7和陆虎上的大哥们。日出后,真是大白于天下,俩车匆匆而去,我俩成了草原视野内唯一的主人,肆无忌惮的四处溜达,寻找、留下那些景色,草原在那一刻如此温润。

 

   
乌兰布统草原景区是个Y字型,红山军马场在那个结点上。Y字的竖条方向是赛罕坝草原景区。左边岔路方向是多伦;右边岔路方向是内蒙经棚,可到著名的内蒙达里诺尔胡、阿斯哈图。所有景点都在这三个岔路方向的沿途,需要下油路或步行或开车进去。搞清这点非常重要,如何安排游览会显得很轻松。

 

   
我是在8点多回宾馆吃早餐的时候,才弄明白这个大框架的。我住的这家宾馆免费提供一张游览图,那图上有很多景点,搞清这个Y字型框架,那些景点比初看时一下清晰多了。上午我们去了乌兰布统古战场和将军泡子。

 

   
古战场的确有些故事,据说当年康熙帝即在此率军一举灭掉葛尔丹部落,康熙的大舅爷佟国纲将军英勇异常,战死于此,那泡子是在这场战役后出奇形成,人们愿意叫他将军泡子。这是乌兰布统的必去,风景也的确有一些代表性,其它的很多有名字的景点去与下次再去都是很随便的。

 



将军泡子一角,泡子不大,但还是值得走近


草原、森林、远山,这里狠坝上


草甸算是很厚了,开满野花,据说8月会更多




早上我们跟随的那两辆车,在回程时再次相遇


蒙古包度假村


绽放的金莲花


金莲花草滩


 

 

 

 

 

 

 

 

 



 





 

 

 

 

 

 



 坝上的草原土路,绝大多数轿车都可以通过



 

 

 

 

 


公主湖


 

听我在电台说南非,看我与宏亮品禅茶

星期四, 07月 8th, 2010

听行走40国的声音点这里(点7月7日)昨天我在北京中央人民广播电台参加直播【行走40国说南非】

另外有读者发来前天(6日)我在北京卫视上节目的截图和视频,谢谢了!错过那期节目的读者,可点击这里:北京卫视视频【行走40国游世界妙招一箩筐】

这几天值得记录的事还有,央视主持人宏亮约我去喝了一次禅茶,受益非浅。

几乎每次来北京都会给中央人民广播电台做节目嘉宾。

以前由许巍主持的【爱旅行】节目,今天由李锐和美女小婷主持,他们两个我以前也有合作过。

节目在经济之声频道每天下午16点10分播出。
节目里我介绍了南非的约翰内斯堡、开普敦和太阳城有哪些值得玩儿的地方。

7月6号去喝禅茶,是主持人宏亮介绍的。


宏亮曾经主持过中央电视台的【同一首歌】【中国文艺】【为您服务】和旅游卫视的节目。在策划方面点子也非常多。他的博客:http://blog.sina.com.cn/hlaoyun

宏亮刚刚从东北做演出活动回来,在马连道的茶一味等我,结果我因为路上有事迟到了半个多小时才到,真不好意思!


我以为禅茶与广东潮汕的功夫茶是一样的,结果茶具和方式都有所不同。

茶一味的服务员为我展示茶叶。

茶碗比功夫茶碗大多了。

沏茶。

闻茶。


要很安静地把自己的感受集中到嗅觉上。


冲茶。

请喝茶。

标准的喝法是要分三口。

味道还不错!

宏亮对佛教很有研究,因此对禅茶也很有兴趣。

这里的环境很安静,这在热闹的北京茶叶集散地很难得。

我们在这里也可以学习喝禅茶的方法。

先尝尝宏亮沏的茶。

他们说心境可以泡到水里,谁知道呢?

轮到行走40国了。

看来我的姿势不够标准,服务人员过来帮忙。

像那么回事吗?

主人说:每个人泡出来的味道都是不一样。我最近有很多事牵绊,我想我泡出来的茶应该很难喝吧?

几个人都说:味道还可以,就是茶总在嗓子眼堵着。

我自己试试,真的也是这种感觉。

大家又做了一个实验,放一杯水,每个人都想不好的东西。

结果我喝第一口的时候,略为有点苦,不知道是不是心里作用。

看来心静很重要哇!

有一个日本人写了本书,叫【水知道】,说不同的愿望放在水里,会结出不同的冰花。

照片中的左二是工作人员的师傅,据说她泡出来的茶顺畅还有些甜味。

在这里,我对禅茶有了一定的了解。

最后谢谢观众给我发来的北京卫视截图,在这里刊登一下。

这是北京卫视网站上对我那期节目的预告。

 

纹枰激战生死犹如发阳论 侠之大者命悬一线斩卫冕

星期四, 07月 8th, 2010

    
本来想在开篇之际来点诗句话说之类的引子,但未曾料到第9期新浪月排行赛早早就上演了生死激战,高手打架,不对,不是打架是对弈,向来没有白鹤亮翅之类的花样起势,力量和智慧交融,定会从一开始就碰撞耀眼的火花。

   
那么咱也在这里学着高手的样子,跟您说道说道7月8日晚这场网络棋战难得一见的高水平激战。

   
话说(唉,还是话说一下来得顺口呀),这新浪月排行赛战况愈演愈烈,前八期到了后来,被一个叫做junior韩国少年连续称雄,令我中原弈林高手颇为无颜。幸好有位自称侠之大者的年轻好手在不利的局面下挺身而出,他那玉树临风的身姿,炯炯有神的目光,不禁让人想起了一个叫着江流儿的动画版绝世高手。(嘘~别笑出声)

   
这侠之大者既有雄心,新浪围棋也就将一张外卡郑重其事的交付与他,直接点说吧,就是希望他能够阻击那个凶猛的junior。侠之大者第一轮顺利过关,也没啥好庆祝的就很快上路,忽然看见前路黄沙滚滚,一股罡气扑面而来,定眼一看,赫然是卫冕冠军junior抱剑立在路中!侠之大者第二轮就必须面对这样的强大对手。

   
即是中华英豪,侠之大者执黑起势自然就是中国流。双方即为对手,也就不客气,厮杀十几个回合之后,只见junior大吼一声,加快了出招的速度和力道,直取侠之大者的中路。侠之大者见对方拼命,赶紧扎稳下盘,避其锋芒。战至72回合,侠之大者的黑棋身形稳健实在,junior的白棋则意图控制中央大势,并欲籍此在后面的战斗中占据上风。这时候观者话语多起来了,有的说黑药丸(要完),有的说白没目,公说公有理婆说婆有理,一时吵吵闹闹的,就差没在街头动手了,呵呵。

   
场外是人声鼎沸,场中两位中韩年轻顶尖高手的较量还在继续。只见侠之大者羚羊挂角,将白势侵消;而junior深入虎穴,将黑角点去。棋局的分水岭终于出现了,侠之大者继续套现,不惜以任由白棋外边走厚的代价,也要奋力将右上大角拿下,这样以来,侠之大者的实空明显领先了。就在中国棋友一片欢声笑语之时,卫冕junior盯住了侵消在白阵里面的黑棋大龙,简直是怒目圆瞪,欲吃尽而后快,只听见啪哒一声巨响,130透点!……

   
啊啊,场外观众的情绪从絮絮叨叨,吵吵闹闹一下子就转到了静音,个个脸上都出现了凝固的表情,是惊恐?是期待?是迷茫?是空白?。。。。。。

   
侠之大者的大龙毫无疑问面临着了生与死的大考验。而就在这样的时刻,侠之大者教给了我们应该如何面对困境,还有就是他为什么叫着侠之大者。黑先是不慌不忙在白中央有缺陷的地方做了一冲一打的交换,而此处距离大龙似乎还很远。经此交换之后,侠之大者拿定了主意,选择既不割肉求生,也不让城求和的强硬治孤,即使是白棋想先手割下左边二路一子,侠之大者也冒着被破眼的危机,硬是一毛不拔。Junior自然绝非善类,异常狡猾地先在右边交换走厚,然后图穷匕见,在一路刺出抄低破眼的狠毒一招。。。。。。

   
“药丸,药丸,这回是真的要完了!”众棋友的面容从凝固到惊恐,再到悲愤无助。

   
可是这位侠之大者仍然不疾不徐,真是镇静得也可以急死人啊。之间他看似缓慢的点刺、跳、虎、长出、打吃、再跳,黑棋竟然在狭小如一线天的白棋缝隙里面杀出了一条血路!

   
这是魔术吗?侠之大者莫非刘谦的化身?

   
精彩总是与惊险相依相伴。Junior岂肯善罢甘休,竭尽全力刺出搏命一式,转瞬之间不仅做活自身,还再次切断黑棋。但就在这样的时刻,奇迹出现了,真正的奇迹出现了,期待已久的奇迹确实出现了。(晕倒,我怎么变得就像刘建宏那样傻乎乎的高喊进了进了进了呢)

   
请原谅,列位看官,相信您看了昨晚的棋局,或者看了这样的棋谱,你也会跳起来高喊的。原来治孤最开始时候黑棋在中央看似不经意的冲打交换,此时此刻发挥了至关重要的作用,黑棋鼓要求做眼,白棋无法只能自己连上,黑棋顺利做成了第二只眼(大龙没法用劫咯),棋局也戛然而止,侠之大者中盘获胜。而新浪神州大厅的直播室,也顿时炸开了锅。

   
侠之大者到底是谁呢,竟然拥有如此算路,从137开始到211结束的死活题,比起发阳论最难做的题都毫不逊色吧,侠之大者竟然精确的完成了这看似不可能完成的任务。

   
“他是周睿羊!”

   
“不对,他是小强。”

   
“你们都错,他是朴文垚。”

   
“不是李喆就是柁嘉熹吧。”棋友们你一言我一句,将中国年轻的高手猜了个遍。

   
不过在这里,我就透露一个秘密吧,那就是—我真的不知道侠之大者究竟是谁,我确实把他想像成江流儿了。

 

不要玩家的游戏“奥斯卡”奖走得通吗?

星期四, 07月 8th, 2010

文/张书乐
 
   
游戏排行榜不要任何玩家投票,完全靠专家来对网络游戏排名打分,据说新浪游戏最近就打算玩这么一个有点“异型”的排行榜,而且有的媒体还将其称之为国内网络游戏的“奥斯卡奖”。当一个圈内资深的朋友和我说起这个之时,我还真有点诧异。

 
   
毕竟目前游戏排行榜基本上千篇一律是通过游戏玩家票选出来的,而且玩家对于所谓的专家抵触情绪还挺严重。他们会买账吗?这确实是一个疑问。不过,在我看来,情况还没有想象的那么糟糕,甚至可以说其实挺好的。

 
   
一来,其实过去的那些游戏排行榜根本就没有多少公信力。大多数玩家还没空闲到没事去给游戏投票,而这些游戏排行榜,有时候动辄一个名不见经传的游戏在一周内获得了几万乃至十几万票,比它们自己的最高同时在线人数甚至是总注册人数还要多,原因很简单,一些游戏公司为了能够吸引人气,自己主动自愿的去刷票“打榜”,从而给自己造就了一个繁荣的假象。

 
   
二来我想真正如果新浪找专家,也绝非那种从来没玩过游戏,不知道网游为何物,只知道恶意抨击网游是大毒草的砖家叫兽级别的人物,还是来源于草根,真正是玩家,也同时是意见领袖的游戏行家。而且我听新浪某个朋友说,他们打算建个专家库,选几十个玩家型的业内专家出来,按照大随机的原则,即每期排行榜随机选取一定数量的专家进行评分,而同时还要采取游戏规避制度,说白了,就是这个专家要是有游戏公司背景,那不好意思,如果榜上他们公司的游戏赫然在列,那就友情规避一下,通过避嫌的方式保证排行榜的客观公正。

 
   
不过这也有个问题,就是这些“评委们”,似乎也不大可能啥游戏都玩吧,评分的依据何在呢?如果换了是我,肯定没多少时间玩那么多游戏,靠得住是找几个相熟的玩家兄弟,偷偷摸摸的“咨询”下他们的意见,然后再来自己主观臆断一下。当然,我这种正儿八经的砖家叫兽级的外行,人家也看不上,不过是在这里胡说八道一番罢了。

 
   
愚以为,真正的排行榜还是要体现名义,被操纵的那种所谓民意测评,还是可以歇歇了,且看看这个用专家组成的游戏奥斯卡奖能否真正体现民意再说吧。

可以让皮肤白嫩的蔬菜

星期四, 07月 8th, 2010

  豌豆 《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

 

  白萝卜 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

 

  胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

 

  芦笋 芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

 

  甘薯 甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

 

  蘑菇 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

 

  豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  丝瓜 丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

 

  黄瓜 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

 

  冬瓜 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

 

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13条廉价小窍门让肌肤水嫩

星期四, 07月 8th, 2010

 
 1.敷小黄瓜:
睡觉的时候,拿小黄瓜切薄,放置脸上过几分钟拿下来,一个月脸就会白嫩。

 

  2.出门防晒:出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回家记得马上卸妆。

 

  3.早起喝水:每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐,可清肠胃。

 

  4.化妆水保湿:睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,皮肤会有想不到的水亮!

 

  5.温冷洗脸:先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛孔会变小。

 

  6.绝不熬夜:一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西。

 

 
 7.酸奶美白:每晚洗完脸后,将乳酸奶倒在化妆棉上,直接敷在两颊, 祛斑兼美白。

 

  8.水果亮肤:晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜。

 

  9.冷茶包敷眼:首先用冷茶包敷眼五分钟,接着盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。

 

  10.纯净水洗脸:市售的纯水一瓶(600cc),只要一周用纯水洗脸3-4次,并经常以化妆棉沾纯水敷面,脸脸自然而然地漂亮喔!

 

  11.阴天防晒:别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔!

 

  12.泡温泉:泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦!

 

  13.薏仁粉:使用薏仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效喔(我可是经常喝的)。这是利用薏仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的作用而且对美白肌肤也有很大的帮助。  

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女人成功吸引男人10种方法 (图)

星期四, 07月 8th, 2010

女人成功吸引男人10种方法 <wbr>(图)

 

 
当你在茫茫人海中遇见了你梦中的他,你该如何去打动他,吸引他呢?

 

  △投其所好。

  单身男人都渴望家庭的温暖,那么你给他做做饭,洗洗衣服吧。如果他喜欢音乐,你可以邀请他去听音乐会;读一读他喜欢的书和他讨论他关注的事情。

这些都会让他觉得你跟他很投缘。

 

  △理解他,抚慰他,督促他。

  在工作和生活中,男人总会碰到挫折,不要嘲笑他,将他揽入你的怀中,告诉他生活中没有常胜将军,并鼓励他继续朝前走。

 

  △赞扬他,给他自信。

  要使男女之间的关系迅速亲密起来,最有效的方法就是赞美对方。

 

  △不说别人的坏话。  
  在喜欢说别人坏话的女性中,惟独你不爱说,你就会很引人注目,男人会对你感到放心。

 

  △表现出可爱的醋意。

  醋意与嫉妒有些相似,但有本质的不同,嫉妒冒出的是危险的火苗,男人谁见谁怕;而醋意则含有一种可爱的成分。要把醋意表现得适度而可爱,就要遵守以下的规则:每次不能纠缠在同一件事上,尽量以可爱的口气说出,不妨撒撒娇,但要让他觉得你很好哄,哄一哄醋劲就过去了。

 

  △让领带拴住他的心。

  以领带作礼物,意义非同寻常。如果他没系上你送给他的领带,说明他没看上你。

 

  △让他对你放心。

  男人希望知道女人是否对他情有独钟,但出于男人的自尊,又不好直接说出口。你要不动声色地让他感到你心中只有他。

 

  △学会让男人撒娇。

  很多女性错误地认为,会撒娇的女人在男人眼里最有魅力。其实不然,很多男人更喜欢那种能让自己在她面前撒娇的女人。

 

  △善待他的亲朋好友。

  这样让他感觉你贤惠、善良,是个理想的妻子。而且他的亲朋好友也会极力撮合你们。

 

  △女为悦己者容。

  男人都喜欢美丽的女子,即使你不漂亮,也可以通过穿着打扮来展现你独有的气质和风采,打动你心爱的男人。 

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男人滋阴比壮阳更重要

星期四, 07月 8th, 2010

  一说男人保健,十有八九会认为男人需要壮阳。但要男人滋阴,男人会说:“你才需要滋阴呢。”从中医角度说,男人滋阴比壮阳更重要。

  打个比喻,如果有一个容器,把它视作人体代谢系统的话,不停地往里塞好食物,越塞越多,结果怎么样?人体代谢不掉,因为它远远超过了人体的需要,这时,它就会在体内沉积,产生浊气,演变成内热,内热化为邪火,邪火往上走,人就会感到头晕脑胀,不舒服,邪火往下走,就会影响到男人的前列腺。此时,如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话,只能是火上浇油。

  中医说,调理脾胃就是滋阴。有一位中年男人,成年累月吃补品,越补越没精神,脸色铁青,身体虚弱。最后,他很生气,感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了,一气之下,他把所有的补品都扔了,每天吃粗茶淡饭。结果,一年之后,他身体出奇地好,浑身也有劲了。

  补品不是一点也不能吃,而如果脾胃消化不好,吃了补品也不能吸收,反而在体内产生郁火,郁火灼伤了津液,让整个身体像烧焦了一样,当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃,脾胃调理好了,身体自然强壮了。

  阴是阳的物质基础,阳是阴的功能表现。可想而知,如果没有了物质,哪谈得上功能?

  滋阴其实很简单,这一点男人要向女人学习。每天早晨喝点蜂蜜水,晚上喝点红枣粥。

  此外,天天坚持喝薏米水,去除脾胃的湿气。经常吃山药,健脾。脾的功能好了,男人自然就强健了。

  还可试试这个方:茯苓、白术、党参、山药各10克,大枣5枚,一起煮水,开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。

 

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